co pod

[...] dobrze zrozumiałem to sam wykonuje to ćwiczenie tyle że "z partnerem" ;] znam dwa przypadki gdzie chłopaki kombinowali z tym rozciąganiem na wiele sposobów pod szpagat i są teraz kalekami. A szpagatu nie robie i robił nie będe bo po co mi to? :) walcze a nie tańcze w balecie. Pamiętaj aby wzmacniać mięśnie i ścięgna-nie [...]

Normą jest że ma przypisywany testosteron od lekarza. Założe się że jest pod opieką dobrego doktorka który dba o jego układ hormonalny i zdrowie.Do tego jeszcze takie odtłuszczenie, kto się juz troche zna to wie co jest grane.

[...] "znowu przepraszam" 4 serie Uginanie sztangielki lokiec oparty przy kolanie 4 serie +Brzuski z obciazeniem Piątek nogi + barki przysiady z obciążeniem 4 serie podciagniecia na palcach z sztanga 4 serie wyciskanie zza głowy 4 serie wyciskanie sprzed głowy 3 serie podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 4 serie (tylko nie wiem do ktorego [...]

A co tam....otworze Póki się pod ziemie nie schodzi to spoko kierunek Dobrze, że ja tych reklam nie musze oglądać Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-09-24 07:58:07

byczek fhvj nie ma co bez sensu wchodzic na bombe malym stezeniem i je zwiekszac odrazu yebnac konkret i najwyzej taper pod koniec

staz 1,5 roku nie jest duzy i lapie sie jeszcze pod dzial dla podstawowych. 2 wyciskania na laweczce? Po co? A jak juz to skos pierwszy przed plaska

no nie wiem czy na plus dla Mariusza.. z tego co wiekszosc ludzi ogladajacych WSM to pamietaja ze Mariusz nie lubial i nie lubi Fingers palw czy jak to sie tam pisze.. wiec tutaj jednynie bedize problem... chyba ze MAriusz specjalnie sie przygotowuje pod te wszystkie konkurencje to beidze ostra jazda w Finale.. powodzenia pozostaje tylko zyczyc..

Avasso Owna ale co ciężko widzisz? 140kg to raptem 66% Twojego maksa. Powinieneś tym machac jaka kijem od szczotki - taki %CM to niemal pod dynamikę podchodzi

[...] i zacząłem coś innego, nie związanego ze sportem. Formę miałem doskonałą przez kilka lat. Z biegiem czasu nabrałem brzucha od piwa i wszystkie widoczne mięśnie zaszyły się pod grubą warstwą skóry.Zapomniałem o sporcie i zacząłem pracować. Kiedy dostałem pracę w kuchni zaczął się koszmar. Przytyłem do 85kg (mam 175cm), kiedy zawsze było około [...]

nerki moge przepłukać co najwyżej trenempoza tym jeszcze by mi palma odyebała,nie wiem jak to jest w rzeczywistości ale ze wszystkich opowieści znajomych koksow to kolba ostra daje na wrzucie jak sie nayebiesz btw.izi coś sie nie odzywa chyba go panna pod pantofel wzięła Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-25 18:48:55

[...] wykonac. :) Problem w tym ze silownie z full sprzetem mam raz w tygodniu i wtedy cwicze z kumplem na jego planie. Dla siebie mam 100KG obciążeń, sztanga prosta, ławka stała pod lekkim ukosem, 2 sztangielki, hantla 18KG xD. Oczywiscie rozważam kwestie kupna ławeczki z osprzętem za 700zł ale to dopiero 10 Grudnia. A co do rozpiski wolał bym [...]

[...] "Warrior" jest oficjalną filią Martial Arts Research Systems - szkoły Rona Balickiego, full instruktora Dana Inosanto. Odpowiedni wpis można bez problemu znaleźć pod adresem http://www.ronbalicki.com/schools.asp Nie wiem jak jest z innymi szkołami w Polsce. Teraz Ty Michale podaj gdzie można znaleźć wpis odnośnie Twojego dojo lub [...]

to chociaż kup sobie taśmy bokserskie pod te przyrządówki i znajdź kogoś, kto ma jakieś blade pojęcie o technice uderzania na worek, żeby Ci pokazał co i jak i nie chce widzieć potem Twoich tematów typu "rozwalony nadgarstek - pomocy" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-26 07:54:24

[...] z zielonej herbaty.Duzo wiecej wody idzie. Za tydzien do Wroclawia na wknd-sensation white. Juz mysle,jak wykombinuje z posilkami itd Trening to chyba zrobie 5 dni pod rzad,bo tak to nie zdarze.. Musze z Puma temat poruszyc... Chociaz..jak to bylo w filmie ''Chlopaki nie placza?..''w zyciu trzeba sie wyluzooowac...''? Czasem nawet [...]

Luki, sam za mądry nie jesteś to chociaż dupę co ma poukładane pod kopułą sobie znajdź

Powiedzmy, że gdyby Żyrinowski był Hitlerem, to by już te władze przejął. A tak szumi sobie, co jakiś czas dopuszczają go do głosu w mediach żeby walnął z grubej rury coś, pod czym Putin czy Miedwiediew nie chcą się podpisać ze względów dyplomatycznych.

Pytanie o zzsk (jak by co.. ) widziałem ale Ona chyba już miałą sesje do MD... bo pod koniec rozmowy z Nią jest mały watek o tej i starej sesji... Ale ogolnie to nawet ciekawy numer. Poprzedni strasznie hoojowy dla mnie byl. I nie wiem czemu, ale w tym m. mi sie okladka podoba.. ;] Nie ma kolorowych kontrastow i taka "mila dla oczu".. [...]

Potwierdzam to co powiedzial s.m.p.a - jak jest dobra dieta i brak slodyczy pod reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, [...]

[...] należycie . Nie potrafi odpierać ataków Dziwnie ogladało mi się ten program . No a odnosnie Dudka powiedział że samo to że trenuje z takimi gwiazdami wystarcza by brać go pod uwage . Majewski to naprawde mocno wątpliwa postać ale ja i tak czekam na te pierwsze jego wyniki . Jedyne co mnie cieszy to , to że stawia na ofensywną gre Polski .

[...] - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w [...]